Blogi

työhyvinvointi

4+1 VINKKIÄ TYÖHYVINVOINTIIN

Väsyttää, paikkoja kolottaa ja on vähän hankala motivoitua työn touhuun. Lounastauon jälkeen työ takkuaa ja iltapäivän tunteina meinaa nukahtaa pystyyn – tuttua? Tässä muutama keino,

Lue lisää »
liikunta

UNELMIEN LIIKUNTAA

Millaista on sinulle mieluinen liikunta? Mikä on suhteesi liikuntaan ja aktiivisuuteen? Mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen sanasta liikunta? Onko liikunta hien pintaan saamista, fyysisen kunnon

Lue lisää »
ravitsemus

KUMPI MÄÄRÄÄ, SINÄ VAI RUOKA?

Syöminen voidaan jaotella kahteen kategoriaan: fysiologisen tarpeen vaatimaan syömiseen (homeostaattinen syöminen) sekä ei-fysiologiseen eli ei-homeostaattiseen syömiseen. Jos söisimme vain fysiologisen tarpeen mukaan, olisi meillä paljon

Lue lisää »
hyvinvointivinkit

MIHIN SINÄ KÄYTÄT AIKASI?

Meillä jokaisella on käytettävissä saman verran tunteja. Aika on tasapuolista, se jakautuu kaikille tasan. Kuitenkin on oma päätöksesi, kuinka käytät tuon ajan. Mihin sinä käytät

Lue lisää »