Blogi

palautuminen

VÄSYNYT, NORMAALI OLOTILA?

Heräätkö aamulla virkeänä ja levännenä uuteen päivään, vai tuntuuko että muutama lisätunti unta tulisi tarpeeseen? Voisiko ensimmäiset päiväunet ottaa jo muutaman tunnin päästä heräämisestä? Meillä

Lue lisää »
hyvinvointivinkit

LOMALAISEN MUISTILISTA

Kesälomakausi on käynnistynyt ja joillakin jo lomastressi puskee pintaan. Mitä kaikkea pitäisikään ehtiä tekemään seuraavien viikkojen aikana, kun kerrankin on aikaa. Mitä jos tänä vuonna

Lue lisää »
työhyvinvointi

KAHDEKSAN TUNTIA TEHOKASTA TYÖAIKAA?

Vaikka nykyisin työkulttuurissa ollaan avoimempia muun muassa etätöille ja liukuvalle työajalle, on edelleen vahvasti vallalla kahdeksasta neljään ajatus. Töitä tehdään maanantaista perjantaihin ja töissä vedetään

Lue lisää »
työhyvinvointi

4+1 VINKKIÄ TYÖHYVINVOINTIIN

Väsyttää, paikkoja kolottaa ja on vähän hankala motivoitua työn touhuun. Lounastauon jälkeen työ takkuaa ja iltapäivän tunteina meinaa nukahtaa pystyyn – tuttua? Tässä muutama keino,

Lue lisää »
liikunta

UNELMIEN LIIKUNTAA

Millaista on sinulle mieluinen liikunta? Mikä on suhteesi liikuntaan ja aktiivisuuteen? Mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen sanasta liikunta? Onko liikunta hien pintaan saamista, fyysisen kunnon

Lue lisää »