Blogi

hyvinvointivinkit

HYVINVOINTI – FAKTAT VS. HUMPUUKI

Hyvinvoinnin ala ja suuntaukset ovat haastavia, sillä näistä aiheista on lähes kaikilla mielipiteitä ja uusia ideoita ja ajatusmalleja syntyy jatkuvasti. Ongelmana monessa tilanteessa on kuitenkin

Lue lisää »
liikunta

MITEN LIIKUTAAN OIKEIN?

Liikunta-alalla on pitkään ollut vallalla käsitys oikeasta tavasta liikkua. Tällä tarkoitetaan oikeita liikesuuntia ja suoritustekniikoita: älä kyykkää näin, sillä nivelesi menevät rikki. Älä pyöristä selkääsi,

Lue lisää »

ULKONÄKÖPAINEET MOTIVAATION LÄHTEENÄ

Olin haastateltavana viime viikolla julkaistuissa Ylen verkkoartikkelissa sekä alueuutisissa. Aiheena oli liikunta-alan ulkonäköpaineet ja ulkonäön vaikutus ohjaajan uskottavuuteen. Aiheesta inspiroituneena pohdin ulkonäköpaineiden ja odotusten vaikutusta

Lue lisää »

JO YKSI KERTA VUODESSA RIITTÄÄ?

Ajatelkaapa jos markkinoille tulisi täsmälääke työhyvinvointiin, joka auttaisi jaksamaan läpi koko vuoden. Ei siis tarvitsisi ottaa kuin yksi tehoruiskaus lääkettä vuoden alussa ja sillä porskutettaisiin

Lue lisää »