Blogi

Yleinen
Fii Wellbeing

HYVINVOINNIN OSATEKIJÄT 3/3: RAVINTO

Hyvinvoinnin kolmas osatekijä, ravinto, on osaltaan ehkä monimutkaisin kokonaisuus liikuntaan ja lepoon verrattuna. Mutta onko se monimutkaista sen takia, että perusasioiden toteuttaminen olisi rakettitiedettä vai

Lue lisää »

HYVINVOINNIN OSATEKIJÄT 2/3: LEPO

Riittävä lepo luo perustan ihmisen kaikelle toiminnalle. Univaje tai jo vähäisetkin muutokset unirytmissä tai unessa vaikuttavat kaikkeen arkipäiväiseen toimintaan ja jaksamiseen. Miksi siis kuitenkin niin

Lue lisää »
liikunta
Fii Wellbeing

HYVINVOINNIN OSATEKIJÄT 1/3: LIIKUNTA

Edellisessä postauksessa otettiin nopea katsaus fyysisen hyvinvoinnin osatekijöihin: liikuntaan, ravitsemukseen ja lepoon. Seuraavissa kolmessa postauksessa haluamme syventyä kuhunkin osa-alueeseen hieman tarkemmin. Ensimmäisenä otetaan tarkasteluun liikunta.

Lue lisää »
Yleinen
Fii Wellbeing

HUOLEHDI ITSESTÄSI ENSIKSI

Useimmat meistä haluavat hoitaa työnsä hyvin. Suomalaisilla on tyypillisesti melko korkea työmoraali ja opimme jo pienenä, että tulee olla ahkera ja tunnollinen. Nykyaikana työelämä on

Lue lisää »

HYVINVOINTI OSANA ARKEA

Aamulla herätyskello soi klo 6.00. Nousen ylös ja aloitan päivän lyhyellä jooga-harjoituksella nauttien aamun hiljaisuudesta. Jooga saa kehon heräämään ja seuraavana on vuorossa aamupala. Keitän

Lue lisää »

KOHTI PAREMPAA HYVINVOINTIA

Meidän tarinamme  Yrityksen perustamisesta lähtien olemme saaneet kuulla lukemattomia kertoja kysymyksen: mistä ”Fii” tulee? Fii on kreikan kielen kirjain ja tunnus kultaiselle leikkaukselle, eli ihmissilmää

Lue lisää »