hyvinvointivinkit

HYVINVOINNIN VUOSI?

Joulu on päivä päivältä lähempänä ja samalla vuosi lähenee loppuaan. Tässä vaiheessa moni meistä pohtii kuluneen vuoden tapahtumia, hyviä hetkiä, onnistumisia ja toisaalta pettymyksiä ja

LUE LISÄÄ »

VIISI FAKTAA PAINONHALLINNASTA

Painonhallinta ja laihduttaminen herättävät ihmisissä paljon ajatuksia ja tunteita – melkein jokaisella vaikuttaa olevan mielipide painoon liittyvissä kysymyksissä. Kuulutetaan kehorauhaa ja kehopositiivisuutta, mutta välillä keskusteluissa

LUE LISÄÄ »

VIISI FAKTAA KAHVISTA

Suomalaiset ovat kahvikansaa – ehkä sinunkin päiväsi starttaa kupillisella kuumaa? Kahvin parissa vietetään hetkiä työpaikkojen kahvipöydissä ja kupin äärellä vaihdetaan ajatuksia paikassa jos toisessa. Kahvi

LUE LISÄÄ »

AKTIIVISUUSVINKIT KESÄÄN

Miten voisit aktivoida kesäisiä päiviä arjessa ja lomalla? Kesällä on ihanaa rentoutua ja laiskotella, mutta välillä on hyvä laittaa kroppaan hieman liikettä ja tehdä jotakin

LUE LISÄÄ »

LOMALAISEN MUISTILISTA

Kesälomakausi on käynnistynyt ja joillakin jo lomastressi puskee pintaan. Mitä kaikkea pitäisikään ehtiä tekemään seuraavien viikkojen aikana, kun kerrankin on aikaa. Mitä jos tänä vuonna

LUE LISÄÄ »