ravitsemus

Viisi faktaa painonhallinnasta

Painonhallinta ja laihduttaminen herättävät ihmisissä paljon ajatuksia ja tunteita – melkein jokaisella vaikuttaa olevan mielipide painoon liittyvissä kysymyksissä. Kuulutetaan kehorauhaa ja kehopositiivisuutta, mutta välillä keskusteluissa

LUE LISÄÄ »

KUMPI MÄÄRÄÄ, SINÄ VAI RUOKA?

Syöminen voidaan jaotella kahteen kategoriaan: fysiologisen tarpeen vaatimaan syömiseen (homeostaattinen syöminen) sekä ei-fysiologiseen eli ei-homeostaattiseen syömiseen. Jos söisimme vain fysiologisen tarpeen mukaan, olisi meillä paljon

LUE LISÄÄ »

KESKITY – TIEDÄ MITÄ SYÖT

Syöminen vaikuttaa olevan hirvittävän hankalaa. Internet on täynnä artikkeleita uusista dieeteistä ja erilaisista tavoista syödä sekä valmentajat, ravitsemuksen asiantuntijat ja lääkärit saavat jatkuvasti kysymyksiä kuinka

LUE LISÄÄ »