Yleinen

VÄSYNYT, NORMAALI OLOTILA?

Heräätkö aamulla virkeänä ja levännenä uuteen päivään, vai tuntuuko että muutama lisätunti unta tulisi tarpeeseen? Voisiko ensimmäiset päiväunet ottaa jo muutaman tunnin päästä heräämisestä? Meillä

LUE LISÄÄ »

KESKITY – TIEDÄ MITÄ SYÖT

Syöminen vaikuttaa olevan hirvittävän hankalaa. Internet on täynnä artikkeleita uusista dieeteistä ja erilaisista tavoista syödä sekä valmentajat, ravitsemuksen asiantuntijat ja lääkärit saavat jatkuvasti kysymyksiä kuinka

LUE LISÄÄ »

MITEN LIIKUTAAN OIKEIN?

Liikunta-alalla on pitkään ollut vallalla käsitys oikeasta tavasta liikkua. Tällä tarkoitetaan oikeita liikesuuntia ja suoritustekniikoita: älä kyykkää näin, sillä nivelesi menevät rikki. Älä pyöristä selkääsi,

LUE LISÄÄ »