LIIKUNTAPALVELUT

Tarjoamme erilaisille ryhmille, kuten seuroille, yhdistyksille sekä yksityisille hyvinvointia edistäviä liikuntapalveluita. Toimintamme keskittyy terveysliikuntapalveluihin ja haluammekin tuoda pientä lisäkipinää jokaisen treeniin. Palvelukokonaisuus suunnitellaan aina asiakkaan tarpeisiin, mutta se voi olla esimerkiksi jotain seuraavista:

  • Liikuntatuokiot, -tapahtumat ja tempaukset
  • Lajikokeilut
  • Oheistreenit
  • Ryhmäliikuntatunnit eri teemoilla
  • Kehonhuolto- ja kuntosaliohjelmat
  • Ruokapäiväkirja-analyysit
  • HighRoller kokeilut
  • Luontoliikunta
  • Hyvinvointiluennot ja workshopit

Kehonhuoltovalmennus ryhmälle

  • 3 ohjattua kehonhuoltokertaa (lajikohtainen painotus)
  • kehonhuolto-ohjelma ryhmälle
  • 10-20 hlö
  • 360€ (sis. alv. 24%)

HighRoller Workshop (90min)

  • putkirullauksen teoria
  • eri rullaustekniikat
  • kuinka hyödynnän putkirullausta osana omaa treeniä
  • alk. 300€ (sis. alv. 24%)

Ota yhteyttä – räätälöimme Teidän tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden.

Kipinästä elämäntavaksi -verkkovalmennukset

  • sopii kaikille kuntotasosta riippumatta
  • kesto 8-12 viikkoa
  • uusi valmennus starttaa neljä kertaa vuodessa

HighRoller Faskia- ja kehonhuoltokoulutus

Koulutus sinulle, joka haluat syventyä faskian anatomiaan, toimintaan, merkitykseen kireyksien ja aineenvaihdunnallisten häiriöiden hoidossa sekä oppia hieronnan tekniikoita ja menetelmiä, joilla pitää faskia kunnossa.

KOULUTUKSEN SISÄLTÖ:

  • Faskian anatomia ja toiminta
  • Miten faskia vaikuttaa hyvinvointiin ja liikkumiseen
  • Miten kireydet ja faskian ongelmat vaikuttavat elämään
  • Liike on lääke vai onko
  • Kalvokäsittely putkirullalla – Triggerpisteet ja niiden omatoiminen käsittely

MIKSI OSALLISTUA KOULUTUKSEEN?

”Oletko käynyt hieronnassa, jossa hierottaessa teet samanaikaisesti vatsalihasliikettä?” – Kysymyksen tarkoituksena on herättää sinut ajattelemaan miten putkirullausta kuten muitakin omatoimisia kehonhuolto menetelmiä on tehty pitkään väärin. Vastaus edeltävään kysymykseen on toivottavasti EI. Miksi? Ihmiskeho koostuu kokonaisuudesta, jota faskiaverkosto ympäröi ja tästä syystä kehomme on aktiivisesti yhteydessä päälaelta varpaisiin asti. Hieronnassa keho pitää saada mahdollisimman rennoksi, koska tällöin kudokset (faskia mukaan lukien) rentoutuvat. Rentoutuneessa tilassa keho on vastaanottavainen hieronnan positiivisille vaikutuksille. Tästä syystä koulutus keskittyy rentoutumiseen, oikeiden tekniikoiden opettamiseen ja virheiden karsimiseen omatoimisessa hieronnassa.

KOULUTTAJAT:

Tanja Ihalainen (Kajaani)
Putkirullauskouluttaja
Pohjakoulutus:
Liikunta-alan AMK -tutkinto & Putkirullauskoulutus
Liikuntatausta:
Kuntosali, tanssi, lentopallo

k

Ronja Mattila (Helsinki)
Putkirullauskouluttaja
Pohjakoulutus:
Liikunta-alan AMK -tutkinto & Putkirullauskoulutus
Liikuntatausta:
Taekwondo, koripallo

HINTA: 75€ (69€ early bird 3.3.2019 mennessä)

SIJAINTI JA AJANKOHTA

Kajaani
23.3.2019 klo 10.00-13.00
Kajaani Dance, Kauppakatu 3
(S-marketin alakerta), 87100 Kajaani

e

Helsinki
30.3.2019 klo 11.00-14.00
OloOk:n studio, Ainonkatu 4 c 36,
00100 Helsinki

ILMOITTAUTUMINEN:

Ilmoittaudu mukaan s-postilla: info@fiiwellbeing.com, kerro ilmoittautumisen yhteydessä
maksutapa, nimi ja osoite.

Ilmoittautuminen viimeistään:

Kajaani: 20.3.2019
Helsinki: 26.3.2019

Maksutavat:
Ennakkoon: lasku
Paikanpäällä: Smartum, Tyky-Online, ePassi, MobilePay