Liikuntapalvelut

Tarjoamme erilaisille ryhmille, kuten seuroille, yhdistyksille sekä yksityisille hyvinvointia edistäviä liikuntapalveluita. Toimintamme keskittyy terveysliikuntapalveluihin ja haluammekin tuoda pientä lisäkipinää jokaisen treeniin. Palvelukokonaisuus suunnitellaan aina asiakkaan tarpeisiin, mutta se voi olla esimerkiksi jotain seuraavista:

  • Liikuntatuokiot, -tapahtumat ja tempaukset
  • Lajikokeilut
  • Oheistreenit
  • Ryhmäliikuntatunnit eri teemoilla
  • Kehonhuolto- ja kuntosaliohjelmat
  • Ruokapäiväkirja-analyysit
  • Firstbeat hyvinvointianalyysi
  • HighRoller kokeilut
  • Luontoliikunta
  • Hyvinvointiluennot ja workshopit
 
Meillä käyvät seuraavat maksutavat:
Lasku, MobilePay, Smartum, Virikeseteli/MyEdenred -mobiilimkasu, Tyky-Online, ePassi

Treeni & Firstbeat hyvinvointianalyysi

Onko sinulla vielä vuoden 2019 liikuntaseteleitä käyttämättä? Joulukuun ajan sinun on mahdollista hyödyntää setelit oman hyvinvointisi kehittämiseen.

Paketti sisältää:

  • Firstbeat hyvinvointianalyysi  (arvo 199€)
  • Treeniohjelma sovitettuna esim. kotiin tai kuntosalille
  • Yhteinen treeni liikunnanohjaajan kanssa

Kehonhuoltopaketti

Kehonhuolto ei vaadi kummoisia välineitä ja paikaksi soveltuu hyvin vaikkapa olohuoneen lattia, mökkilaituri tai töissä oma työhuone. Useimmiten haasteeksi nouseekin se, mitä kehonhuolloksi pitäisi tehdä. Olemme koonneet Sinulle kehonhuoltopaketin, mistä saat valmiit ohjelmat kolmeen erilaiseen harjoitteeseen. Paketti sisältää sekä kirjalliset ohjeet että videot, joiden tahtiin kehonhuolto on helppoa!

  • Fii Balance -lempeä aloitus päivälle (15 min)
  • Hartiat-Rintakehä-Selkä -liikettä jokaiseen suuntaan (10 min)
  • Jalat ja selkä -liikkuvuutta ja rentoutta (60 min)

Hinta 29 € (sis. postituksen Suomessa)

 

Kuntosaliohjelma

Tarvitsetko kuntosaliohjelman päivitystä tai kokonaan uuden? Suunnittelemme kuntosaliohjelmat aina asiakkaan tarpeisiin sopiviksi ja erityspiirteet huomioiden.

Ohjelman suunnittelu sisältää:

  • alkukartoituksen puhelimitse
  • yksi- tai kaksijakoinen kutosaliohjelma
  • toimitus sähköisenä tai paperisena (hintaan lisätään postituskulut)

Hinta 65 € (sis. alv. 24 %)

 

PT-palvelut

Kaipaatko apua tavoitteiden saavuttamiseen? Henkilökohtainen valmennus takaa tavoitteellisen ja tehokkaan treenaamisen. Jos olet aloittamassa kuntosaliharrastusta, tavoitteenasi on painonpudotus tai elämäntaparemontti on henkilökohtiasesta valmennuksesta sinulle varmasti hyötyä! Koostamme PT-kokonaisuuden aina asiakkaan tavoitteen pohjalta, joten kysy rohkeasti tarjous. Yhdessä onnistumme!

 

Kehonhuolto­valmennus ryhmälle

  • 3 ohjattua kehonhuoltokertaa (lajikohtainen painotus)
  • kehonhuolto-ohjelma ryhmälle
  • 10–20 hlö
  • 360 € (sis. alv. 24 %)

 

HighRoller Workshop (90 min)

  • putkirullauksen teoria
  • eri rullaustekniikat
  • kuinka hyödynnän putkirullausta osana omaa treeniä
  • alk. 300 € (sis. alv. 24 %)

 

Ota yhteyttä – räätälöimme Teidän tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden.