Tarjoamme erilaisille ryhmille, kuten seuroille, yhdistyksille sekä yksityisille hyvinvointia edistäviä liikuntapalveluita. Toimintamme keskittyy terveysliikuntapalveluihin ja haluammekin tuoda pientä lisäkipinää jokaisen treeniin. Palvelukokonaisuus suunnitellaan aina asiakkaan tarpeisiin, mutta se voi olla esimerkiksi jotain seuraavista:
- Liikuntatuokiot, -tapahtumat ja tempaukset
- Lajikokeilut
- Oheistreenit
- Ryhmäliikuntatunnit eri teemoilla
- Kehonhuolto- ja kuntosaliohjelmat
- Ruokapäiväkirja-analyysit
- Firstbeat hyvinvointianalyysi
- HighRoller kokeilut
- Luontoliikunta
- Hyvinvointiluennot ja workshopit
Kotitreeniohjelma
Saa kaikki tehot irti kotona treenaamisesta tavoitteisiisi kohdistetun ohjelman avulla!
- Alkukartoitus puhelimitse
- Treeniohjelma sovitettuna tavoitteisiisi
- Video-ohjeet toteutukseen
Hinta 89€
Kehonhuoltopaketti
Kehonhuolto ei vaadi kummoisia välineitä ja paikaksi soveltuu hyvin vaikkapa olohuoneen lattia, mökkilaituri tai töissä oma työhuone. Useimmiten haasteeksi nouseekin se, mitä kehonhuolloksi pitäisi tehdä.
Olemme koonneet Sinulle kehonhuoltopaketin, mistä saat valmiit ohjelmat kolmeen erilaiseen harjoitteeseen. Paketti sisältää sekä kirjalliset ohjeet että videot, joiden tahtiin kehonhuolto on helppoa!
- Fii Balance -lempeä aloitus päivälle (15 min)
- Hartiat-Rintakehä-Selkä -liikettä jokaiseen suuntaan (10 min)
- Jalat ja selkä -liikkuvuutta ja rentoutta (60 min)
Hinta 29 €
Lue lisää
Kuntosaliohjelma
Tarvitsetko kuntosaliohjelman päivitystä tai kokonaan uuden? Suunnittelemme kuntosaliohjelmat aina asiakkaan tarpeisiin sopiviksi ja erityispiirteet huomioiden.
Ohjelman suunnittelu sisältää:
- alkukartoituksen puhelimitse
- yksi- tai kaksijakoinen kuntosaliohjelma
- toimitus sähköisenä tai paperisena
Hinta 75 €
PT-palvelut
Kaipaatko apua tavoitteiden saavuttamiseen? Henkilökohtainen valmennus takaa tavoitteellisen ja tehokkaan treenaamisen. Jos olet aloittamassa kuntosaliharrastusta, tavoitteenasi on painonpudotus tai elämäntaparemontti on henkilökohtiasesta valmennuksesta sinulle varmasti hyötyä! Koostamme PT-kokonaisuuden aina asiakkaan tavoitteen pohjalta, joten kysy rohkeasti tarjous. Yhdessä onnistumme!
Kehonhuoltovalmennus ryhmälle
- 3 ohjattua kehonhuoltokertaa (lajikohtainen painotus)
- kehonhuolto-ohjelma ryhmälle
- 500€
HighRoller Workshop (90 min)
- putkirullauksen teoria
- eri rullaustekniikat
- kuinka hyödynnän putkirullausta osana omaa treeniä
- 300 €
Ota yhteyttä – räätälöimme Teidän tarpeisiinne sopivan kokonaisuuden.
Kaikki tällä sivulla ilmoitetut hinnat sisältävät arvonlisäveron.
