arkiaktiivisuus

AKTIIVISUUSVINKIT KESÄÄN

Miten voisit aktivoida kesäisiä päiviä arjessa ja lomalla? Kesällä on ihanaa rentoutua ja laiskotella, mutta välillä on hyvä laittaa kroppaan hieman liikettä ja tehdä jotakin

LUE LISÄÄ »

4+1 VINKKIÄ TYÖHYVINVOINTIIN

Väsyttää, paikkoja kolottaa ja on vähän hankala motivoitua työn touhuun. Lounastauon jälkeen työ takkuaa ja iltapäivän tunteina meinaa nukahtaa pystyyn – tuttua? Tässä muutama keino,

LUE LISÄÄ »

PALJONKO ISTUMISTA ON PALJON?

Luin jokin aika sitten artikkelin istumisen tuomista muutoksista kehossa sekä liikkuvilla että liikkumattomilla ihmisillä. Mielenkiintoista artikkelissa oli se, että liikunta ei yksin kompensoi istumisen määrää

LUE LISÄÄ »