arkiliikunta

AKTIIVISUUSVINKIT KESÄÄN

Miten voisit aktivoida kesäisiä päiviä arjessa ja lomalla? Kesällä on ihanaa rentoutua ja laiskotella, mutta välillä on hyvä laittaa kroppaan hieman liikettä ja tehdä jotakin

LUE LISÄÄ »

4+1 VINKKIÄ TYÖHYVINVOINTIIN

Väsyttää, paikkoja kolottaa ja on vähän hankala motivoitua työn touhuun. Lounastauon jälkeen työ takkuaa ja iltapäivän tunteina meinaa nukahtaa pystyyn – tuttua? Tässä muutama keino,

LUE LISÄÄ »

UNELMIEN LIIKUNTAA

Millaista on sinulle mieluinen liikunta? Mikä on suhteesi liikuntaan ja aktiivisuuteen? Mitä sinulle tulee ensimmäisenä mieleen sanasta liikunta? Onko liikunta hien pintaan saamista, fyysisen kunnon

LUE LISÄÄ »

ONKO VÄLIÄ, MITEN LIIKKUU?

Liikunnan harrastajissa on paljon ääripäitä. On niitä, jotka liikkuvat monta kertaa viikossa ja ovat huippukunnossa. Sitten on niitä, jotka eivät liiku ollenkaan tai vain vähän.

LUE LISÄÄ »