elämäntapa

AKTIIVISUUSVINKIT KESÄÄN

Miten voisit aktivoida kesäisiä päiviä arjessa ja lomalla? Kesällä on ihanaa rentoutua ja laiskotella, mutta välillä on hyvä laittaa kroppaan hieman liikettä ja tehdä jotakin

LUE LISÄÄ »

MITEN MINÄ TREENAAN?

Puhumme paljon liikunnan merkityksestä ja arkisista valinnoista jokapäiväisessä elämässä. Mikä on tilanne näiden puheiden takana ja mistä päivittäinen aktiivisuus koostuu? Eli miten minä treenaan? Aloitetaan

LUE LISÄÄ »

UUSI VUOSI JA UUDET KUVIOT?

Vuosi 2019 on nyt startattu ja moni aloittaa taas kerran uuden elämän. Kuntosalit täyttyvät ja lehdet ja netti pullistelevat vinkkejä pikadieeteistä ja tehostarteista. Vuodenvaihde ja

LUE LISÄÄ »

UNOHDIN ELÄÄ TERVEELLISESTI

Hämmästelin tuossa yksi päivä lausahdusta siitä, miten kiireessä on vaikea muistaa terveelliset elämäntavat. Kun on kissanristiäisiä, lasten hammaslääkärikäyntejä ja koko muu arki pyöritettävänä, terveellinen syöminen

LUE LISÄÄ »