hyvinvointi

KERRAN VIIKOSSA RIITTÄÄ?

Viime viikonloppu vierähti Fiin omien tyhy-päivien merkeissä Joogafestivaaleilla Kaapelitehtaalla. Kaksipäiväisen tapahtuman aikana pääsimme Ronjan kanssa osallistumaan monipuolisesti erilaisille jooga-, rentoutus- ja hyvinvointilajien tunneille. Halusimme päästä

LUE LISÄÄ »

MITEN MINÄ TREENAAN?

Puhumme paljon liikunnan merkityksestä ja arkisista valinnoista jokapäiväisessä elämässä. Mikä on tilanne näiden puheiden takana ja mistä päivittäinen aktiivisuus koostuu? Eli miten minä treenaan? Aloitetaan

LUE LISÄÄ »

KENELLÄ ON VASTUU, KUN SINÄ VOIT HUONOSTI?

Miten sinun työpaikallasi huolehditaan hyvinvoinnista? Onko työhyvinvointipalvelunne järjestetty työterveyshuollon kautta, saatteko liikuntasetelejä tai järjestetäänkö teillä työkykyä tai työhyvinvointia ylläpitäviä tapahtumia ja päiviä? Onko firman virkistyspäivät

LUE LISÄÄ »

ARJEN KULMAKIVET

Meillä jokaisella on omat rutiinit ja mieltymykset siihen, miten pidämme huolta omasta hyvinvoinnistamme. Joku tykkää harrastaa liikuntaa päivittäin ja toinen rentoutuu työpäivän jälkeen kirjan tai

LUE LISÄÄ »

KESKITY – TIEDÄ MITÄ SYÖT

Syöminen vaikuttaa olevan hirvittävän hankalaa. Internet on täynnä artikkeleita uusista dieeteistä ja erilaisista tavoista syödä sekä valmentajat, ravitsemuksen asiantuntijat ja lääkärit saavat jatkuvasti kysymyksiä kuinka

LUE LISÄÄ »