ravitsemus

VIISI FAKTAA KAHVISTA

Suomalaiset ovat kahvikansaa – ehkä sinunkin päiväsi starttaa kupillisella kuumaa? Kahvin parissa vietetään hetkiä työpaikkojen kahvipöydissä ja kupin äärellä vaihdetaan ajatuksia paikassa jos toisessa. Kahvi

LUE LISÄÄ »

KUMPI MÄÄRÄÄ, SINÄ VAI RUOKA?

Syöminen voidaan jaotella kahteen kategoriaan: fysiologisen tarpeen vaatimaan syömiseen (homeostaattinen syöminen) sekä ei-fysiologiseen eli ei-homeostaattiseen syömiseen. Jos söisimme vain fysiologisen tarpeen mukaan, olisi meillä paljon

LUE LISÄÄ »

ARJEN KULMAKIVET

Meillä jokaisella on omat rutiinit ja mieltymykset siihen, miten pidämme huolta omasta hyvinvoinnistamme. Joku tykkää harrastaa liikuntaa päivittäin ja toinen rentoutuu työpäivän jälkeen kirjan tai

LUE LISÄÄ »

SAAKO JOULUSTA NAUTTIA?

Saako jouluna herkutella ja pitääkö siitä potea huonoa omatuntoa? Näitä kysymyksiä moni pyörittelee päässään, kun joulu alkaa lähestyä ja jos stressitasot eivät vielä kurkottele pilvissä,

LUE LISÄÄ »