terveys

HYVINVOINTI -TEIN ITSE JA SÄÄSTIN?

Olen seuraillut sosiaalisessa mediassa keskusteluita oman hyvinvoinnin kehittämisestä ja ihmetellyt yhtä asiaa: miksi omaan terveyteen ja hyvinvointiin liittyvissä asioissa käännytään niin helposti kysymään neuvoa keskustelupalstalta

LUE LISÄÄ »

VIISI FAKTAA KAHVISTA

Suomalaiset ovat kahvikansaa – ehkä sinunkin päiväsi starttaa kupillisella kuumaa? Kahvin parissa vietetään hetkiä työpaikkojen kahvipöydissä ja kupin äärellä vaihdetaan ajatuksia paikassa jos toisessa. Kahvi

LUE LISÄÄ »

LOMALAISEN MUISTILISTA

Kesälomakausi on käynnistynyt ja joillakin jo lomastressi puskee pintaan. Mitä kaikkea pitäisikään ehtiä tekemään seuraavien viikkojen aikana, kun kerrankin on aikaa. Mitä jos tänä vuonna

LUE LISÄÄ »

KUMPI MÄÄRÄÄ, SINÄ VAI RUOKA?

Syöminen voidaan jaotella kahteen kategoriaan: fysiologisen tarpeen vaatimaan syömiseen (homeostaattinen syöminen) sekä ei-fysiologiseen eli ei-homeostaattiseen syömiseen. Jos söisimme vain fysiologisen tarpeen mukaan, olisi meillä paljon

LUE LISÄÄ »

KUINKA PITKÄÄN HUONO VOINTI NAURATTAA?

”Kuinka teidän yrityksessä huolehditaan hyvinvoinnista?”                      ”Käydään me pari kertaa vuodessa keilaamassa ja kaljalla.” ”Oisko sulla hetki aikaa jutella teidän työhyvinvoinnista?”                      ”Ei tässä ehdi mihinkään

LUE LISÄÄ »