terveys

VIISI FAKTAA KAHVISTA

Suomalaiset ovat kahvikansaa – ehkä sinunkin päiväsi starttaa kupillisella kuumaa? Kahvin parissa vietetään hetkiä työpaikkojen kahvipöydissä ja kupin äärellä vaihdetaan ajatuksia paikassa jos toisessa. Kahvi

LUE LISÄÄ »

LOMALAISEN MUISTILISTA

Kesälomakausi on käynnistynyt ja joillakin jo lomastressi puskee pintaan. Mitä kaikkea pitäisikään ehtiä tekemään seuraavien viikkojen aikana, kun kerrankin on aikaa. Mitä jos tänä vuonna

LUE LISÄÄ »

KUMPI MÄÄRÄÄ, SINÄ VAI RUOKA?

Syöminen voidaan jaotella kahteen kategoriaan: fysiologisen tarpeen vaatimaan syömiseen (homeostaattinen syöminen) sekä ei-fysiologiseen eli ei-homeostaattiseen syömiseen. Jos söisimme vain fysiologisen tarpeen mukaan, olisi meillä paljon

LUE LISÄÄ »

KUINKA PITKÄÄN HUONO VOINTI NAURATTAA?

”Kuinka teidän yrityksessä huolehditaan hyvinvoinnista?”                      ”Käydään me pari kertaa vuodessa keilaamassa ja kaljalla.” ”Oisko sulla hetki aikaa jutella teidän työhyvinvoinnista?”                      ”Ei tässä ehdi mihinkään

LUE LISÄÄ »

KERRAN VIIKOSSA RIITTÄÄ?

Viime viikonloppu vierähti Fiin omien tyhy-päivien merkeissä Joogafestivaaleilla Kaapelitehtaalla. Kaksipäiväisen tapahtuman aikana pääsimme Ronjan kanssa osallistumaan monipuolisesti erilaisille jooga-, rentoutus- ja hyvinvointilajien tunneille. Halusimme päästä

LUE LISÄÄ »

MITEN MINÄ TREENAAN?

Puhumme paljon liikunnan merkityksestä ja arkisista valinnoista jokapäiväisessä elämässä. Mikä on tilanne näiden puheiden takana ja mistä päivittäinen aktiivisuus koostuu? Eli miten minä treenaan? Aloitetaan

LUE LISÄÄ »