Elämyksiä arkeen ja työelämään

Facebook
Instagram

Skip to content

Valikko

ETUSIVU
YRITYKSESTÄ
PALVELUT
- TYÖHYVINVOINTI
- LIIKUNTAPALVELUT
OTA YHTEYTTÄ
BLOGI

Avainsana: työhyvinvointi

Fii Wellbeing

KOHTI PAREMPAA HYVINVOINTIA

julkaissut Fii Wellbeing
Posted on 5.1.20185.1.2018

Hae sivustolta

Haku:

Viimeisimmät

ONNEA ON… 5.4.2018
VÄHEMMÄN VIRIKKEITÄ – ENEMMÄN ELÄMYKSIÄ? 28.3.2018
PALJONKO ISTUMISTA ON PALJON? 18.3.2018
RYHMÄPAINE ESTEENÄ PAREMMILLE VALINNOILLE? 11.3.2018
ILOA, ONNELLISUUTTA JA HYVINVOINTIA ETSIMÄSSÄ 5.3.2018

Avainsanat

aktiivisuus arki elämys fii Fii Wellbeing hyvinvointi kultainen leikkaus liikunta tavoite työhyvinvointi

Facebook

Facebook

Instagram

Ergonomialla on suuri vaikutus työhyvinvointiin. Hyvällä työergonomialla ehkäiset kehon staattisuutta sekä jumien syntymistä. . Työergonomiaa parantavien välineiden ei aina tarvitse olla superhienoja. Mielikuvituksellakin pääsee jo aika pitkälle. Kuvassa joogablokit auttavat nostamaan näytön sopivalle korkeudelle, jotta niskan asento pysyy neutraalina. Helppo ja kätevä niksi! . Työpisteen checklist: 1. Pöytä/tuoli sopivalla korkeudella, jotta hartiat voivat olla rentoina (käsivarsi 90° kulmassa) 2. Jalat tukevasti alustassa 3. Istuessa selkänoja tukee selkää 4. Pää neutraalissa asennossa selkärangan jatkeena 5. Näyttö silmien korkeudella . #ergonomia #työhyvinvointi #teeseitse #työpiste #fiiwellbeing

Elämä on täynnä tilaisuuksia, jotka vain odottavat löytäjäänsä. Pidä mieli avoimena ja silmät auki! . Tänään Fii haluaa kääntää epäonnen perjantain voitoksi. Tykkäämällä kuvasta ja laittamalla meidän ig-tilin seurantaan, olet mukana kahden leffalipun arvonnassa. Kisa on voimassa vain tänään 13.4.2018, joten hyödynnä tilaisuutesi ennen kuin se menee ohi! Arvonta suoritetaan huomenna ja voittajalle ilmoitetaan henkilökohtaisesti. . Instagram ei ole mukana kilpailussa. . #feelfii #tartuhetkeen #arjenelämys #kipinää

Voinko olla onnellinen vaikka jokainen päivä ei olisikaan pelkkää auringonpaistetta? Blogissa pohdintoja onnellisuudesta. Linkin löydät biosta. Mukavaa torstaipäivää kaikille! #kipinääarkeen #hyvinvointi #harmaapäivä #onnellinen #feelfii

Aamulla istumme aamupalan ääressä, työmatka taittuu auton ratissa, töissä istutaan, kotona rentoudutaan sohvalle. Mistä sun istumatunnit kertyy ja paljonko niitä päivän aikana tulee kasaan? Blogissa uusi teksti liittyen istumisen määrään. Linkin löydät biosta. #arkipassiivisuus #arkiaktiivisuus #istuminen #istumisentauottaminen #istumisenhaitat

Kohti viikonloppua! DAY 5: Perjantain kunniaksi haluamme saada hymyn teidän kasvoille pienellä tasapainoilulla. Kokeilkaa liikkeitä porukassa ja ottakaa selvää, kenellä on vakain tasapaino. Liikkeet: 1. Tähti, seiso yhdellä jalalla ja kurkota kaikkia raajoja mahdollisimman pitkälle 2. Kurkota kädet pitkälle ylös ja nouse varpaillesi 3. Seiso yhdellä jalalla ja kurkota samalla ylös 4. Vaaka, pidä kädet joko sivuilla tai vartalon vieressä. Yritä päästä vaaka-asentoon. Tasapaino on tärkeä osa ihmisen toimintakykyä. Tasapainokyky kääntyy hiljalleen laskuun n. 30 vuoden iässä, jonka jälkeen sen aktiivinen harjoittaminen on tärkeässä osassa, jotta keho pysyy toimintakykyisenä mahdollisimman pitkään. Tasapainoilu on oiva tapa aktivoida koko kehon lihaksia yhtä aikaa. Samalla se vie keskittymisen hetkeksi pois stressaavista asioista. #tasapainoilu #balance #taukojumppa #hyvinvointi #wellbeing #fiiwellbeing

Miten teidän työpaikalla roikutaan? DAY 4: Löytyykö työpaikaltasi, kotoa tai lähiympäristöstäsi paikka missä roikkua? Kysy, mitä sinun kehosi sanoo roikkumiseen. Kokeile joko kevennettynä jalat maassa tai kokonaan oman kehon painolla, miltä roikkuminen tuntuu käsissä, niska-hartiaseudulla ja selässä. Roiku pieni hetki tai kokeile kuinka pitkään käsissä riittää voimia. Muista kuunnella omaa kehoa! Roikkumisen hyödyistä ei ole paljon tieteellistä näyttöä, mutta monet lääkärit ja fysioterapeutit suosittelevat kokeilemaan sitä. Roikkuminen venyttää selkärankaa ja selän lihaksia, jumppaa niska-hartiaseudun lihaksia sekä kehittää puristusvoimaa. Roikkuminen on oiva vastaliike istumiselle ja sen tuomille haittavaikutuksille! #roikkuminen #hyvääselälle #minitauko #työhyvinvointi #feelfii

ETUSIVU
YRITYKSESTÄ
PALVELUT
OTA YHTEYTTÄ
BLOGI

Facebook
Instagram

Haku:

Press Enter To Begin Your Search

×