TYÖHYVINVOINTI

Työhyvinvointi näyttelee suurta roolia arjessamme ja sen vuoksi se vaatii jatkuvaa ylläpitoa. Kerran vuodessa pidettävä tyhy-päivä ei pysty tekemään sitä työtä, mitä hyvinvoinnin eteen tarvitaan päivittäin. Hyvinvointi on voima, joka vie meitä eteenpäin. Kun mieli ja keho voivat hyvin, muu tulee perässä. Me Fiillä haluamme luoda teille työhyvinvointikokonaisuuden, joka tukee tavoitteitanne ja tarpeitanne parhaiten, oli kyse sitten yhteisistä liikuntahetkistä, tiedollisista kokonaisuuksista tai jostakin aivan muusta. Fii Wellbeing on yrityksenne henkilökohtainen hyvinvointivalmentaja. Tehdään yhdessä arjestanne elämys!

  • Liikuntapalvelut
    Työpäivän oheen tai omaksi harjoitteeksi luodut kokonaisuudet sekä ylläpitävät että kehittävät fyysistä hyvinvointia.
  • Tiedolliset kokonaisuudet
    Vahvistamalla tiedollista pohjaa yrityksen on mahdollista kehittää työhyvinvointia omatoimisesti. Luento ja workshop henkisellä työskentelyllä myös työntekijän on mahdollista saada eväitä oman työhyvinvointinsa kehittämiseen.
  • Elämyksellisyys
    Lisäämällä arkeen pientä ekstrakipinää elämyksellisyyden kautta, jaksamme paremmin sekä työssä että vapaa-ajalla. Elämyksellisyys ruokkii hyvää mielialaa ja antaa lisää tilaa luovuudelle.

Arjestasi elämys -peruspaketti

  • työhyvinvoinnin nykytilan kartoitus
  • työhyvinvoinnin kehittämissuunnitelma
  • hyvinvointiaiheinen luento ja tapaaminen henkilöstön kanssa
  • yhteinen liikuntatuokio henkilöstön kanssa
  • hinta alk. 550€ (+alv. 24%)

Liittämällä peruspakettiin esimerkiksi Fii Break -taukoliikuntakokonaisuuden tai säännöllisen treenikerran, varmistat aktiivisen työkulttuurin jatkumon myös tulevaisuudessa. Kysy lisää muista liikuntapalveluistamme täältä tai tutustu palveluesitteeseemme.

Firstbeat hyvinvointianalyysi

  • Kattava kartoitus sinun ja koko työyhteisön hyvinvoinnista
  • 3 vuorokauden mittaus antaa laajan kuvan stressin määrästä, palautumisesta sekä liikunnan terveysvaikutuksista
  • työkykykartoitus työyhteisölle 165€/hlö (sis. alv. 24%)
  • Hyvinvointianalyysi yksilölle 199€ (sis. alv. 24%)

Lue lisää
Tai tilaa hyvinvointianalyysi

Fibion istumis- ja arkiaktiivisuusanalyysi

  • Monipuolinen kartoitus istumisen ja arkiaktiivisuuden tasapainosta
  • 7 vuorokauden mittaus auttaa löytämään arjen solmukohdat töissä ja vapaa-ajalla
  • Ryhmäanalyysi työyhteisölle149€/hlö 165€ (sis. alv. 24%)
  • Henkilökohtainen mittaus 189€ (sis. alv. 24%)

Lue lisää
tai tilaa mittaus

Workshop-aiheet 2019

Aktiivinen työympäristö ja -toimintakulttuuri

  • 2h inspiroiva ja oivaltava teoriaosuus + 1h aktivoivat käytännön harjoitteet
  • kokonaiskesto 3h
  • hinta 550€ (+alv. 24%)

Hyvinvointi on minussa – miten itse vaikutan omaan hyvinvointiini

  • 2h oivaltava hyvinvoinnin työpaja + 1h lajikokeilu
  • kokonaiskesto 3h+
  • hinta 600€ (+alv. 24%)

Tai kokonaan oma aihe? Ota yhteyttä ja rakennetaan juuri teille sopiva kokonaisuus hyvinvoinnin kehittämiseen!

Luentojen aiheet 2019

  • kaikkien luentojen kesto 90min
  • hinta 200€ (+alv. 24%)

Lepo ja palautuminen

Luennolla käsitellään lepoa ja palautumista osana hyvinvointia ja erityisesti niiden vaikutusta työkykyyn ja tehokkuuteen. Pohdimme yhdessä työkaluja teidän työyhteisönne solmukohtiin, jotka vaikuttavat kuormituksesta palautumiseen. Lepoa ja palautumista käsitellään sekä fysiologisina käsitteinä, että mielen hyvinvoinnin ja arjen pienten valintojen kautta.

Työntekijän ravitsemus – liikkuva työ 

Luennon aikana pureudumme henkilöstönne ravitsemustottumuksiin ja ruokailuun liittyviin haasteisiin. Annamme konkreettisia kehittämisehdotuksia sekä pohdiskeltavaa oman ravitsemuksen optimoimiseksi. Luennon pohjana toimii yleiset ravitsemussuositukset, joiden pohjalta jokainen pystyy soveltamaan itselleen sopivan ja terveellisen ruokavalion. 

Tämä luento keskittyy erityisesti liikkuvaan tai fyysisesti raskaaseen työhön, sillä jokaisen työn elementit tuovat omat haasteensa ravitsemuksen suunnitteluun. Otamme huomioon juuri teidän työyhteisönne tarpeet luennon toteutuksessa. 

Työntekijän ravitsemus – toimistotyö

Luennon aikana pureudumme henkilöstönne ravitsemustottumuksiin ja ruokailuun liittyviin haasteisiin. Annamme konkreettisia kehittämisehdotuksia sekä pohdiskeltavaa oman ravitsemuksen optimoimiseksi. Luennon pohjana toimii yleiset ravitsemussuositukset, joiden pohjalta jokainen pystyy soveltamaan itselleen sopivan ja terveellisen ruokavalion. 

Luento keskittyy passiiviseen, toimisto- tai päätetyöhön. Otamme huomioon erityisesti tämän kaltaisen työn vaikutukset ravitsemukseen ja arkeen kokonaisuutena. 

Tai kokonaan oma aihe? Ota yhteyttä ja rakennetaan juuri teille sopiva kokonaisuus hyvinvoinnin kehittämiseen!

HighRoller kehonhuoltotunti (60min)

  • Opi tunnistamaan jumikohdat kehossasi ja avaamaan ne putkirullauksen avulla
  • Painotus työn kuormituksen mukaan esim. niska-hartiaseutu tai jalat ja selkä
  • hinta alk. 210€

Feel Fii -tapahtumat

  • liikunnalliset ja elämykselliset työhyvinvointia kehittävät tapahtumat asiakkaan tarpeen mukaan
  • kesto 3+h
  • hinta alk. 650€ (+alv. 24%)

Kysy lisää tai pyydä tarjous